医師監修 女性専用 プライベートピラティス
最近では様々な展開により、美容や身体的パフォーマンス向上のイメージが強いピラティスですが、ピラティスは第一次世界大戦時に負傷兵のためのリハビリを目的として考案されました。
現在でも医療現場などで専門家が取り入れるほど、リハビリにも様々な効果があることが実証されています。また将来的にも健康な身体作り、精神的な安定といった予防効果が期待されています。
特にプライベートピラティスでは一人ひとりのニーズに合わせたプログラムを組むことが出来、無理なく筋力アップや姿勢改善効果で機能的な身体づくりを行うことができます。
理学療法士等の専門家に相談の上、身体の不調改善にプライベートピラティスに取り組んでみてください。
プライベートピラティスでは、インストラクターがご自身の身体への意識が高まるように指導します。
今まで気づいていなかったご自身の身体のコントロールの仕方を身につけて、こちらのスタジオの特徴とも言うべきセルフトレーニングを活用出来るようにステップアップしていって下さい。
参考文献：藤谷順三ら, ピラティス:モーターコントロールで運動器疾患予防, 四国医誌, 2022
監修医師
医療法人 T&Sメディカル 西田 悟